淀川市民マラソン（ハーフ）参加記録

先日、淀川市民マラソン(ハーフ)の部に参加してきました。

今年3月に参加した長居公園を15周するフルマラソン以来、8か月ぶりのレース。
ハーフはエントリーしていた4月の福井でのレースが中止になったこともあり、
昨年3月以来、1年7ヶ月半ぶり2回目のレースでした。

ハーフマラソンは9時スタートということで、7時40分頃に現地入りしたのですが、
参加賞を貰って、着替えて、荷物を置いて、トイレに行って、としているうちに、
あっという間に、8時半過ぎになっていました。

ちなみに、結構早くから並んだのにトイレはかなり混んでいました。
もう少し後から来た方は、更に苦労されたことと思います。

この大会、ここ数年ゲストはQちゃんこと高橋尚子さん。
ハーフスタート前の挨拶で、曇っていて「記録の狙いやすい絶好のコンディション」
と話されて気合いが入ったところで、いざスタート！
スタート位置Bブロックで前の方にいたのと、Aブロックのランナーが少なかったことで、
号砲からのロスタイムはわずか7秒でスタートできました。

ハーフはスタートして南へ向かい、ちょうど折り返しまでの中ほどで、
淀川大堰という通常は通行できない橋を渡り、淀川の逆サイドを塚本まで行ったところで
折り返し、同じコースを戻ってくるというコース。
フルはスタートして北上して折り返し、後半はハーフと同じ道を通ります。
http://www.osaka42195.com/outline/course.html

スタート直後はあまり抜けるような状況ではなかったので、
周りに合わせて走る。最初の1㎞は手元で4分35秒。
とりあえず、4分半を切るペースをキープしていこうと
思っていたので意識してスピードを上げることに。

しかしながら、2km過ぎくらいで早くも脚に痛みが…。
あまり気にしないようにしてたけど、左脚が思うように進まず、
3～4kmでペースも落ち始め、周りにどんどん抜かされていきました。

このままダメかと思ってましたが、橋を走ってるあたりで脚の痛みも
気にならなくなり、自然とペースアップできました。
7km付近に西中島地区のBBQエリアがあって、
この前、BARAKIさん企画でBBQした(更にレース前日に会社でもBBQした)横を通りました。
さすがに朝9時半過ぎでBBQしてる人はおらず、閑散としていましたが。

10km付近で幼稚園児たちの鼓笛隊がお出迎え。
通った時は『RUNNER』と『負けないで』が演奏されていて、
しかも想像以上に上手くて、元気を貰いました。

折り返してから2つ目の給水所(13km過ぎ)で、スポーツドリンクを取る。
以降も順調で、1㎞ごとの通過点だけLAPを取るついでにペースを確認。
18kmあたりで練習のペースより速くなっていることに気付き、
もしかしたら、1時間33分切れる？と頭の中で計算し始めてました（笑）

最後の方は少し疲れるも、ゴール直前で待ち構える高橋尚子さんにハイタッチしてもらい、
最後の直線数十メートルは、ほぼ全力疾走でゴール！
記録は1時間32分55秒(ネット1時間32分48秒)で、
ハーフ男子の部では228位(完走者3937人)でした。

ネットのLAPはだいたいこんな感じ。
4'35→4'24→4'26→4'34→4'35→
4'29→4'21→4'23→4'20→4'21→
4'19→4'15→4'20→4'25→4'22→
4'29→4'15→4'25→4'22→4'35→4'33(1.0975km)

運動オンチの自分がこんなに速く走れるとは正直ビックリで、
前回ハーフマラソンのネットタイムを10分半短縮しました(^_^)

夏場もほぼ週1ペースで練習していた成果が表れているのか、
ここ2ヶ月でかなり速く走れるようになったように思います。

ただ最近も週1でしか練習できてないので、もう少し回数を走るようにしたいのと、
できれば長い距離の練習も入れて、次回以降のフルマラソンに備えます。