奈良マラソンまで後2週間

奈良マラソンまで、いよいよ後2週間です。
参加される方、調子はいかがでしょうか。

実は、大阪マラソンに続き、神戸マラソンも沿道観戦してきました。
同じランニングサークルの方が好走される姿を見てきて、
私も頑張りたいという気持ちはやまやまなのですが…、あまりよくない状態です。

10/19の30km練習と11/3の淀川市民ハーフで左脚を痛めて以来故障しがちで、
まだまだ本調子ではないというか、最近は2,3km走ると脚が痛くなってしまい、
ハーフ後に後2回はしようと思っていた30km走が、結局全くできず…(>_<)

直前でロングランをする時間も残されていないので、
最後の調整にと、今朝はアップダウンの多い家の近所を11.6kmほどジョギングしてきました。

仕事先でいつもランニングの話をする方の薦めで、
初めてキネシオテープを使って、膝と足裏をテーピング。
確かに、痛みが緩和されている気がします(^^)

(3.0～4.5kmの)急坂は少し歩いてしまいましたが、それ以外はまずまず。
地元で紅葉の名所として知られる観心寺の横を通ったのですが、
車がギッシリで、いつもより多くの人々を見かけました。
また走りながらでも、なかなか良い風景を望めてリラックスできました。
途中、その観心寺への行き方を聞かれたり(^_^;

高低差の画像は、下記サイトで取得。
☆ジョギングシミュレータ
http://42.195km.net/jogsim/

走ったコースをGoogle Map上にプロットすると、
いろんな情報が得られるのでなかなかオススメです。

ちなみに、
奈良マラソンのコースと高低図
http://www.nara-marathon.jp/img/entry/entry03.pdf

さすがに練習で走ったコースほど急坂はなさそうだけど、
17～18km、28～29km前後はなかなか厳しいです…。
どこまで踏ん張れるか、楽しみ半分・不安半分です。

ただやはり、走り込みが全く足りてないので、30km前後でペースダウンする可能性が高く、
今回記録は諦めていますが、ペース配分を考えて、
今の状態でのベストを目指せればいいなと思います。