『半沢直樹』を観て思うこと

今話題の『半沢直樹』が面白い。

昨日参加した読書会では、原作本である池井戸潤さんの
『オレたち花のバブル組』を紹介させていただいた。

「基本は性善説、やられたら倍返し。」という勧善懲悪に則って、
自分を陥れようとする敵（上司など）の不正を暴いていく姿が
爽快で、世間に受けているのだろう。

また、堺雅人さんはじめとした豪華俳優陣の演技も、
迫力があって緊迫した空気が伝わってくる。
（ツッコミ要素も少しあるけれど、さほど気にならない。）

今の世の中、半沢のように正面から（言いにくいけれど）正しいことを
口にするのはかなり困難だけど、憧れるものだ。

こういったドラマを見ることで、自分ももっと頑張ろうという気持ちにさせられる。

また、
「どんな信念を持って働きたいか。」
あるいは、もう少し拡大解釈して、
「どんな風に生きていきたいか。」
そんなことを考えさせられる。

でも定期的に考えるようにしないと、いつの間にか忘れてしまう。
そんなことをこれまでも度々繰り返してきたので、
意識付けのために、このドラマを使っていきたい。

最後に…、『オレたち花のバブル組』は以下のように締めくくられている。

「人生は一度しかない。
　たとえどんな理由で組織に振り回されようと、人生は一度しかない。
　ふて腐れているだけ、時間の無駄だ。前を見よう。歩き出せ。
　どこかに解決策はあるはずだ。
　それを信じて進め。それが、人生だ。」

一度の人生、もう少し思い切って生きてもよいかと思う。

ミネラルウォーター

ミネラルウォーターは、いつも特に考えることもなく『いろはす』を選んでいたのですが、
ふと、NAVERのまとめ記事
http://matome.naver.jp/odai/2137006383506047401
http://matome.naver.jp/odai/2137280715829678101
を読んでから、
ここ2週間ほどいろいろなミネラルウォーターを試しています。

せっかくなので、飲んだミネラルウォーターをメモ。
※②～⑤は炭酸水です。

①いろはす（日本コカ・コーラ）
硬度：29.8～44.0mg/l（軟水）

栄養表示成分（100mlあたり）
エネルギー：0kcal
タンパク質：0g
脂質：0g
炭水化物：0g


②南アルプスの天然水 スパークリング（サントリー）
硬度：約30mg/l（軟水）

栄養表示成分（100mlあたり）
エネルギー：0kcal
タンパク質：0g
脂質：0g
炭水化物：0g
ナトリウム：0.4～1.0mg
カルシウム：0.6～1.5mg
マグネシウム：0.1～0.3mg
カリウム：0.1～0.5mg
リン：1mg未満

③ゲロルシュタイナー（ポッカサッポロ）
硬度：約1310mg/l（硬水）

エネルギー：0kcal
タンパク質：0g
糖質：0g
炭水化物：0g
ナトリウム：12mg
カルシウム：36mg
カリウム：1.0～1.8mg
マグネシウム：10mg
重炭酸イオン：177mg


④ウィルキンソン タンサン レモン（アサヒ飲料）

硬度：不明（軟水）

栄養表示成分（100mlあたり）
エネルギー：0kcal
タンパク質：0g
脂質：0g
炭水化物：0g
ナトリウム：0mg
リン：1mg未満

カリウム：1mg未満

⑤オジュ スパークリング ミネラルウォーター（コルドンヴェール）
硬度：169mg/l（中硬水）

栄養表示成分（100mlあたり）
エネルギー：0kcal
タンパク質：0g
脂質：0g
炭水化物：0g
ナトリウム：3.1mg
カルシウム：4.8mg
マグネシウム：1.2mg
カリウム：0.1mg


⑥ボルヴィック（キリンビバレッジ）
硬度：60mg/l（硬水）

栄養表示成分（100mlあたり）
エネルギー：0kcal
タンパク質：0g
脂質：0g
炭水化物：0g
ナトリウム：1.16mg
カルシウム：1.15mg
マグネシウム：0.80mg
カリウム：0.62mg

いろいろ飲み比べてみた結果、やはり軟水は飲みやすいです。

飲み慣れているせいもあると思いますが、特に『いろはす』が美味しく感じられます。
『南アルプススパークリング』はいろはすと比べ、甘みを感じました。
（炭酸水であることが関係してるのでしょうか？）
飲んだ中で圧倒的に硬度の高い『ゲロルシュタイナー』は、
クセが強いですが、割と美味しく飲めました。
ただし、ぬるくなると厳しいかもしれません。
『ウィルキンソン』は、そのまま飲むよりは割って飲む用に
調整されてるような気がします。個人的にはいまいちでした。
『オジュ』『ボルヴィック』は、そこまで味わえてなかったですが、

どちらも飲みやすく美味しかったと思います。

ついつい、甘い飲料を手に取りたくなりがちですが、

ミネラルウォーターの飲み比べもなかなか楽しいので、

今後も試して、続報を書きたいと考えています。

読書会に参加

昨日は、昨年からのベストセラーである『スタンフォードの自分を変える教室』
という書籍の読書会に参加してきました。

この本は、意志力を鍛えるための方法について書かれている本で、
シンプルながらも重要な内容が書かれていて、習慣を変えたい方にオススメです。

読書会では、参加メンバーが各自の意志力を鍛える目標を立てていて、
自分自身は早寝早起きを定着させることを目指しています。
※数日前に書いた記事（早起きについて）の内容は、
　この読書会への参加をきっかけに始めたものです。

最近よくお会いするメンバーが多いこともあり、
今回も和やかに、楽しみながらいろいろと気付きが得られた会でした。

特によかったのは、ある50個の2択の質問に答えて、自分がどんなタイプの基本的欲求を
欲しているか、あるいは欲していないかが分かるワークでした。
基本的欲求とは、『愛/所属』『力/価値』『自由』『楽しみ』『生存』の5種類です。

結果、
　『愛/所属』…7
　『力/価値』…6
　『自由』…2
　『楽しみ』…7
　『生存』…6
となりました。

数値が少ないほど、その欲求を欲していないという傾向にあるのですが、
自分がこれほど『自由』を欲していないというのは意外でした。
結果について少し考えてみたところ、『自由』を欲していないのではなく、
いろんな人に合わせることが苦にならないのかなと思いました。
また、他人の意見に流されやすく、自分自身の軸が弱い一面が表れたのでは、と見ています…。

もう少し『ブレない自分を持つこと』に焦点をおき、自分自身を客観視してみます。

人前で話すこと

私は、話をするのがずっと苦手でした。

特に、知らない人、親しくない人とは何を話せばいいかというのが、全く出てこないような

人見知りな性格で、これまでの人生で随分と損をしてきたと思います。

今も話すのはどちらかというと下手だし、まだまだ自分自身に満足できていないけれど、

一昨年に参加してみた読書会や、読書会をきっかけに知ったプレゼンの練習会などで

人前で話す練習をしていくうちに、少しずつマシになったかと感じています。

そういった会の主催の方、参加されてる方には感謝しています。

人前で話すことは、仕事はもちろんのこと人生を充実させる上でとても重要なことだと

つくづく思うので、今日のブログに書いてみました。

また話すことに限らず、あることを上達させるには失敗しても落ち込みすぎず、

次のチャレンジに向かっていくことも大事です。

数年前に放送されていた『プロポーズ大作戦』というドラマで、

「大事なことは、過去を嘆く今ではなく、今を変えようとする未来の意志だ」

というフレーズがとても印象に残っていますが、

この言葉に倣い、今を変えていけるよう日々努めていきます。

旅行について

昔から旅行（国内限定）をするのが好きで、
ここ数年でいうと、夏に会社の同期メンバーで出かけています。

例年であれば7月下旬に行くことが多いけれど、
今年は例年よりも遅く、9月下旬の予定。

旅行プランをやたら細かく詰めていくのも好きなので、
たいてい、プラン作成＆予約担当をしているのですが、
今年はあまり考えられておらず、今に至っています。

いろんなことに手を出して、時間があまり取れないというのが大きいですが、
もう少し計画的に行動しないといけないなと反省…。
まぁ、旅行に限らずですが。。

でもやっぱり行くからこそは、
その分楽しめるようなプランを作りあげたいと思います。

早起きについて

ここ3～4週間ほど、朝時間を有効に使って勉強や読書をするため、
6:00までに起きることを心がけています。

直近は慣れてきて週5くらいは出来ています。
とはいえ、以前にも同じような習慣化に挑戦したことがあるので、
まだまだ油断は禁物ですが。。

早起きするために
　・前日は早く寝る（出来る限り24時までに）
　・早朝の予定を入れる
　・予定がなくても、起きてすることを前日に決めておく
などを心がけていますが、いずれも効果が高いと感じています。

また、可能であれば、
　・寝る1時間前はTVやPCを使わない。
　・（部屋にタイマー機能付きのシーリングライトがあれば、）
　　起床する10～30分前にライトが付くようタイマーをセットする。
も良い睡眠・目覚めの補助としてオススメです。

もちろん、起きてからすぐに頭が働かないこともありますが、そんなときには、
　・顔を洗う
　・目薬を指す
　・アロマオイルを嗅ぐ
　・瞑想をする
　・ストレッチする

などを試しています。

オススメはアロマオイルでしょうか。

主に無印良品のリフレッシュを使ってますが、目が冴えます。

http://www.muji.net/store/cmdty/detail/4945247106411

これからも思考錯誤しながら、日々継続していこうと思います。

7年ぶりのBlog

7年ぶりにBlogを始めることにしました。

他のSNSで書ききれていないことを記録したいと最近思っていたことに加え、
よく聴くPodcastで「ソーシャルメディアはBlog回帰するのでは？」と言われていたので、
改めてやってみようかといったところです。

特定のジャンルにこだわりなく、幅広く綴っていきたいと考えています。

日本における主要なBlogサービス開始から10年を記念して、
『ブロガーサミット2013』なるものも開催されるらしいですね。
http://agilemedia.jp/blogger/

いつもの三日坊主ぐせで、すぐ止めてしまう可能性も高そうですが、
なんとか継続していきたいです。